Come ci si sente dopo la massoterapia?
Domanda di: Dott. Amedeo Martino | Ultimo aggiornamento: 4 settembre 2025Valutazione: 4.7/5 (14 voti)
Dolori Dopo il Massaggio Decontratturante Reazione del Tessuto Muscolare: Dopo un massaggio profondo, i muscoli possono sentirsi sensibili e doloranti mentre si adattano ai cambiamenti indotti dalla terapia. Questo potrebbe aumentare il dolore.
Quanto dura il dolore dopo la massoterapia?
Si tratta ovviamente di un dolore temporaneo che dura massimo 1/2 giorni dopo la seduta fisioterapica.
Come ci si sente dopo un massaggio decontratturante?
Benefici del massaggio decontratturante
È normalissimo, il dolore sparirà completamente dopo qualche giorno. Attraverso il massaggio decontratturante e la stimolazione della zona interessata, si riattivano molti centri nervosi e quindi si può notare anche dopo una sola seduta un notevole miglioramento.
Cosa succede al corpo dopo un massaggio?
Gli effetti sul rilassamento psichico sono positivi sia durante che dopo il massaggio e contribuiscono a un miglior rilassamento muscolare. L'effetto vascolare (vasodilatazione) è dovuto fondamentalmente alla liberazione di istamina a livello locale.
Perché dopo un massaggio decontratturante dolore?
Ciò che è importante sapere è che non serve spaventarsi in caso di dolore dopo il massaggio decontratturante. Si tratta di una reazione abbastanza comune, passeggera e, soprattutto, positiva. L'indolenzimento è indice del fatto che il muscolo sta tornando al suo stato ottimale.
MASSOTERAPIA, CHE COSA È? COME FUNZIONA? COSTI E PREZZI
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Cosa non fare dopo un massaggio?
Cose da evitare
Evitate qualsiasi consumo di alcool o caffeina dopo una sessione di massaggio. È inoltre consigliabile evitare esercizi fisici vigorosi il giorno del trattamento.
Come passano le contratture muscolari?
Una contrattura solitamente guarisce da sola in massimo una settimana di riposo dall'attività fisica. Per accelerare il recupero, i rimedi più utili sono il calore e i trattamenti fisioterapici, come i massaggi decontratturanti e la Tecar Terapia.
Come agisce il massaggio sul sistema nervoso?
Un delicato massaggio stimola le terminazioni sensoriali dei nervi della pelle, che trasmettono messaggi attraverso il sistema nervoso e provocano il rilascio di endorfine nel cervello. Questi sono gli antidolorifici naturali del corpo, sostanze chimiche che creano un senso di benessere.
Quando non fare la massoterapia?
Non è consigliabile, infatti, sottoporsi a massoterapia in caso di gravidanza, disturbi della coagulazione, fratture recenti, lesioni cutanee, infezioni cutanee come l'herpes zoster o in presenza di tumori.
Cosa bere dopo un massaggio?
Bevi abbastanza acqua
Bere una buona quantità di acqua dopo il massaggio aiuta a espellere queste tossine, prevenendo la disidratazione e assicurando che il tuo corpo resti rinfrescato ed equilibrato.
Che cos'è la massoterapia decontratturante?
Tre le tante tipologie di massoterapia a disposizione dei fisioterapisti, la massoterapia decontratturante è quella più usata per sciogliere le contratture muscolari, spesso causa di dolori d'intensità variabile, ma persistenti.
Cosa mangiare dopo il massaggio?
Dopo un massaggio, assicurarsi di bere molta acqua e di mangiare cibi ricchi di acqua come frutta e verdura. Questo aiuta l'organismo a rimanere idratato e il dolore a diminuire.
Perché quando si fa fisioterapia si sente dolore?
L'insorgenza del mal di testa, o di un malessere, dopo un trattamento fisioterapico o osteopatico non va vista come qualcosa di negativo, ma come una reazione del corpo che sta attivando risposte per gestire il sintomo iniziale.
Quanto costa una seduta di massoterapia?
Ad esempio, il massaggio segmentario, che si concentra su un'area specifica del corpo, ha una durata di circa 30 minuti e può costare circa 30 euro. D'altra parte, il massaggio completo o totale, che prevede un trattamento su tutto il corpo, ha una durata di circa 50 minuti e può costare circa 50 euro.
Come ci si sente dopo un massaggio rilassante?
Se hai ricevuto un massaggio profondo si può avvertire un leggero indolenzimento il giorno successivo, come succede dopo un allenamento intenso in palestra, ma è in genere quella sensazione di fastidio che in qualche modo risulta piacevole e appagante. Utile mantenersi idratati e magari concedersi un bagno caldo.
Quanto ci vuole per sfiammare un muscolo?
Essendo come abbiamo visto, una problematica generalmente di lieve entità, il riposo è la terapia più utile e che di norma porta alla completa guarigione in 5-7 giorni.
A cosa fa bene la massoterapia?
La massoterapia è una pratica fisioterapica fondata sul massaggio a cui vengono sottoposte alcune regioni del corpo allo scopo di migliorare le attività biologiche dei tessuti, sia per rilassamento del corpo per ridurre lo stress, sia per velocizzare i tempi di recupero post-trauma (soprattutto negli sportivi).
Perché dopo il massaggio dolore?
Reazione del Tessuto Muscolare: Dopo un massaggio profondo, i muscoli possono sentirsi sensibili e doloranti mentre si adattano ai cambiamenti indotti dalla terapia. Questo potrebbe aumentare il dolore.
Come vestirsi per una seduta di massoterapia?
Spogliarti completamente per il trattamento.
Non è richiesto: solo le parti del corpo coinvolte nel trattamento possono essere scoperte. Le zone intime, di conseguenza, possono essere coperte con indumenti leggeri o asciugamani.
Cosa succede al corpo durante il massaggio?
Può allentare la tensione, eliminare il mal di testa, rilassare i muscoli tesi e doloranti e scacciare l'insonnia. Soprattutto, fornisce le condizioni ottimali per favorire il recupero psico-fisico, inducendo un senso di benessere.
Quale sistema nervoso rilassa il corpo?
Il sistema nervoso autonomo controlla le funzioni dell'organismo a riposo e le reazioni riflesse.
Quali ormoni stimolano il massaggio?
L'azione meccanica del massaggio va a stimolare la liberazione delle endorfine con un evidente beneficio sulla sfera psicologica, avendo effetti positivi sul sistema nervoso centrale.
Cosa si sente quando si ha una contrattura?
I muscoli affetti da contrattura appaiono rigidi, si avverte un dolore diffuso, spontaneo o evocato (nel caso in cui si generi in seguito a movimenti o palpazione). Generalmente una contrattura muscolare causa un aumento del tono muscolare, gonfiore tensione e difficoltà nello svolgimento di alcuni movimenti.
Come sciogliere un nervo contratto?
Per sciogliere un nervo accavallato, è efficace applicare impacchi caldi e freddi alternati sui muscoli infiammati. Questa tecnica, nota come sbalzi termici, può alleviare il dolore immediatamente.
Come sciogliere le contratture con massaggio?
L'abitudine giornaliera al massaggio e all'automassaggio, per sciogliere una contrattura, deve essere presa per un periodo che porti ad una risoluzione. Bastano venti minuti di impastamento, per ridurre il dolore nei punti dove si riscontra la rigidità muscolare più forte.
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