Come intervenire su una distorsione?
Domanda di: Eufemia Ferrari | Ultimo aggiornamento: 17 maggio 2024Valutazione: 5/5 (70 voti)
“La distorsione di caviglia necessita innanzitutto di riposo con arto elevato, ghiaccio (crioterapia) ed eventualmente un bendaggio per contenere la tumefazione e il dolore. Meno frequentemente, oggi, viene data l'indicazione all'uso di stampelle, almeno nei casi più lievi - spiega l'ortopedico - .
Cosa non fare in caso di distorsione?
Che cosa non bisogna fare in caso di distorsione? In caso di distorsione è meglio evitare di tornare a utilizzare l'articolazione senza prima averla fatta vedere al proprio medico o avere eseguito un'eventuale radiografia.
Come capire se la distorsione è grave?
Nel caso di una distorsione lieve, ci può essere gonfiore e rigidità, ma si può camminare senza grande sforzo né dolore acuto. Una distorsione più grave può produrre lividi e gonfiore intorno alla caviglia; camminare può risultare doloroso.
Come sgonfiare caviglia gonfia dopo distorsione?
Si consiglia di tenere in posizione il ghiaccio sulla caviglia distorta per non più di 20 minuti consecutivi e per un minimo di 3 volte al giorno; C = la C sta per compressione. Applicare una medicazione alla zona colpita aiuterà a ridurre l'infiammazione e il gonfiore che ne risulta.
Come immobilizzare distorsione?
Distorsioni lievi
Essa comporta: Protezione: supporto della caviglia con un bendaggio elastico, un tutore, un apposito stivaletto o un gesso, a seconda della gravità della distorsione. Riposo: non camminare sulla caviglia lesionata e usare una stampella per camminare quando necessario.
Distorsione grave della caviglia | Distorsione della caviglia sintomi e tempi di recupero
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Come far passare velocemente una distorsione?
Ghiaccio. L'uso di un impacco di ghiaccio può ridurre il flusso sanguigno sulla lesione e contribuire ad alleviare dolore e gonfiore: applicare un impacco di ghiaccio sulla distorsione per 10-20 minuti alla volta. Avvolgere il ghiaccio in un asciugamano prima di appoggiarlo sulla pelle.
Cosa fare subito dopo una distorsione?
Nelle 24-48 ore immediatamente successive all'incidente, per attenuare dolore, gonfiore ed ematoma tipici della distorsione di caviglia, è raccomandato il ricorso alla strategia RICE (Rest, riposo; Ice, applicazione di ghiaccio; Compression, compressione; Elevation, sollevamento della parte traumatizzata), finalizzata ...
Come guarire in fretta da una distorsione alla caviglia?
“La distorsione di caviglia necessita innanzitutto di riposo con arto elevato, ghiaccio (crioterapia) ed eventualmente un bendaggio per contenere la tumefazione e il dolore. Meno frequentemente, oggi, viene data l'indicazione all'uso di stampelle, almeno nei casi più lievi - spiega l'ortopedico - .
Che pomata mettere per una distorsione alla caviglia?
Il gonfiore che interessa la parte lesa è definito edema. Per un rapido sollievo in seguito a distorsioni articolari, si consiglia MovarDol crema di Leonardo Medica, un rimedio ad uso topico per migliorare le condizioni della zona dolorosa.
Quando si può camminare dopo una distorsione?
Nei casi più gravi, la distorsione della caviglia può portare a uno stiramento o a una lesione vera e propria. A seguito di una distorsione della caviglia, il tempo necessario al recupero del movimento dipende dalla gravità del trauma subito. In genere i tempi di ripresa vanno dalle 3 alle 6 settimane.
Quanto stare fermi per una distorsione?
In generale, per una distorsione alla caviglia si deve stare fermi da un paio di settimane a diversi mesi al fine di guarire completamente (a differenza, ad esempio, di una contusione, i cui tempi di recupero possono essere anche più brevi).
Quanto si sta fuori per una distorsione?
Il tempo necessario al recupero del movimento, a seguito di una distorsione della caviglia, dipende dalla serietà del trauma subito. In genere i tempi di ripresa vanno dalle 3 alle 6 settimane.
Come capire se ho i legamenti della caviglia rotti?
I segni tipici della rottura di legamenti sono gonfiore, ematoma e dolore nella zona interessata. Questi sintomi compaiono subito dopo la distorsione e sono accompagnati da un dolore improvviso.
Quando andare al Pronto Soccorso per distorsione caviglia?
Spesso le distorsioni sono traumi di bassa gravità, che possono guarire con un trattamento conservativo in 2-3 settimane. Ciò nonostante, in caso di tumefazione (gonfiore) evidente o quando si prova dolore importante al carico sull'arto è sempre preferibile consultare il proprio medico o recarsi in Pronto Soccorso.
Quale antinfiammatorio prendere per una distorsione?
Antidolorifici. I farmaci antidolorifici come l'ibuprofene o il paracetamolo possono aiutare a ridurre il dolore e l'infiammazione nella caviglia danneggiata. Come sempre, ti suggeriamo di non assumere farmaci in autonomia ma di chiedere il parere per la somministrazione del medicinale al tuo medico curante.
Come dormire con una distorsione alla caviglia?
È importante mantenere la caviglia sollevata durante il sonno, ad esempio utilizzando un cuscino sotto la gamba. In alcuni casi, potrebbe essere necessario limitare l'attività fisica fino alla guarigione completa della caviglia.
Che differenza c'è tra distorsione e slogatura?
Per distorsione – che è lo stesso che dire slogatura o, più popolarmente, “storta” – intendiamo una lesione a carico di un'articolazione o delle strutture a essa connesse. Nel caso della caviglia, la distorsione interessa l'articolazione tibio-peroneo-astragalica detta anche tibio-tarsica o talo-crurale.
Quale è la migliore crema per le distorsioni?
Cetilar Crema, migliora la funzionalità articolare e la capacità di movimento. Il massaggio con questa pomata per distorsioni aiuta a ridurre il male e i sintomi a livello muscolo scheletrico e delle articolazioni. Risulta utile in caso di traumi sportivi come ad esempio stiramenti, contratture, tendiniti e contusioni.
Quanto dura il dolore dopo una distorsione alla caviglia?
Quanto dura il dolore dopo una distorsione alla caviglia? La durata del dolore è assolutamente variabile. Può andare da pochi giorni a mesi.
Perché dopo una distorsione alla caviglia rimane gonfia?
L'importante tumefazione, soprattutto se persistente, e l'evidente ematoma sono manifestazioni cliniche che non vanno sottovalutate. L'ematoma e il gonfiore possono indicare un danno capsulo-legamentoso importante che se non trattato in maniera specifica può portare a distorsioni future e danni più gravi”.
Come ridurre il gonfiore alla caviglia?
Utilizzare calze a compressione graduata, studiate proprio per evitare il ristagno dei liquidi. Dormire con i piedi leggermente sollevati, mettendo semplicemente un cuscino sotto alle caviglie. Bere molta acqua, assicurandosi di raggiungere almeno la soglia minima consigliata di due litri al giorno.
Quanto tenere bendaggio caviglia?
Si può inoltre ricevere il consiglio di rimuovere la fasciatura dopo 48 ore, questo perché il bendaggio può limitare il movimento dell'articolazione che dovrebbe normalmente muoversi più liberamente.
Quanto dura il dolore di una distorsione?
Per distorsioni lievi (1° grado) ciò può corrispondere a un periodo di 2-3 giorni, per traumi moderati (distorsioni di 2° grado) i giorni di trattamento RICE possono diventare 4-5, mentre per danni legamentosi più significativi si possono superare i 6-7 giorni.
Come disinfiammare i legamenti?
Nella fase acuta del trauma, si applica il solito ed efficace protocollo RICE: riposo, ghiaccio, elevazione e compressione in caso di sanguinamento. Solitamente le rotture dei legamenti vengono trattate in modo conservativo e soltanto in situazioni particolari si ricorre all'intervento chirurgico.
Come capire se i legamenti sono lesionati?
In alcuni casi, quando si verifica la lesione il soggetto sente o avverte uno schiocco nel ginocchio. Tale schiocco generalmente indica la lacerazione di un legamento (in particolare il legamento crociato anteriore). Il ginocchio è dolorante, gonfio, rigido e talvolta contuso.
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