Esercizi per capacità coordinativa?

1. muoversi liberamente in uno spazio delimitato utilizzando sempre lo stesso ritmo, anche in posizione quadrupedica o in leggera corsa;
2. corsa saltellata.
3. corsa balzata;
4. corsa calciata dietro toccando le mani con i talloni;
5. corsa a ginocchia alte (skip);

Quali sono gli apparati organici che influenzano le capacità coordinative?

Quali fattori influenzano le capacità coordinative?

Capacità coordinative condizionali

I fattori limitanti delle capacità condizionali sono correlati alla quantità di energia disponibile nel muscolo e ai meccanismi che regolano il flusso di energia (enzimi), la velocità e la forza di contrazione e il numero di unità motorie coinvolte nell'attività.

Come si classificano le capacità coordinative generali?

Quali sono le capacità generali?

Le capacità generali comprendono: Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di adattamento ed eventuale modifica dei movimenti.

Qual è il ruolo delle capacità coordinative generali e speciali nella pallavolo?

Le capacità coordinative speciali sono: Capacità di coordinazione segmentarla o di combinazione e accoppiamento dei movimenti : permette di coordinare adeguatamente tra loro i movimenti dei segmenti del corpo stesso (es: coordinazione segmentaria per il bagher con traslocazioni laterali a baricentro basso).

Cosa significa capacità di ritmo?

La capacità di ritmo consiste essenzialmente nell'eseguire un movimento, un gesto, un'azione rispettando dei precisi intervalli di tempo, adattandosi ad un ritmo percepito, mantenendo un'elevata capacità di controllo rispetto ad eventuali repentini cambiamenti del ritmo stesso.

Come si definisce il ritmo rispetto al movimento?

– Il succedersi ordinato nel tempo di forme di movimento, e la frequenza con cui le varie fasi del movimento si succedono; tale successione può essere percepita dall'orecchio (con alternanza di suoni e di pause, di suoni più intensi e meno intensi, ecc.), o dall'occhio (come alternanza di momenti di luce e momenti di ...

Quale è la differenza fra le abilità di base e le capacità motorie?

Le capacità motorie rappresentano i prerequisiti strutturali e funzionali per lo svolgimento di un compito motorio e per lo sviluppo di abilità, intese come la capacità dell'individuo di automatizzare un gesto motorio in seguito ad un processo di apprendimento.

Quali sono le capacità coordinative nella pallacanestro?

Le capacità coordinative generali sono: - la capacità di apprendimento motorio; - la capacità di adattamento e trasformazione motoria; - la capacità di controllo motorio.

Quali sono le capacità coordinative nella pallavolo?

coordinazione segmentaria, di differenziazione, di equilibrio, di orientamento, di ritmo, di reazione e di anticipazione.

Quando si allenano le capacità condizionali?

Le capacità condizionali si basano soprattutto su processi energetici, esse sono capacità fisiche che dipendono dalle disponibilità energetiche, dallo status fisico e dal metabolismo dell' atleta stesso. Le fasi sensibili di tali capacità sono individuabili tra i 12 ed i 18 anni.

Che cos'è la capacità di controllo motorio?

Questa capacità assieme a quelle di adattamento e apprendimento motorio fa parte delle tre capacità coordinative generali. Di definizioni ce ne sono molte, ma in generale si può definire come la capacità di controllare un movimento secondo un programma motorio prestabilito.

Cosa è la capacità di controllo motorio?

Capacità di controllo motorio: è la capacità di controllare il movimento in funzione dello scopo previsto, e cioè di raggiungere esattamente il risultato programmato del movimento o dell'esercizio.

Quali sono le capacità senso percettive?

Sono le capacità che ci permettono di entrare in relazione con ciò che ci circonda. Un altro aspetto delle capacità senso-percettive è la discriminazione percettiva, che consiste nel differenziare gli stimoli selezionando quelli ritenuti più importanti di altri. ...

Qual è la capacità coordinativa che consente di modificare il movimento rispetto alle diverse situazioni e alla variabilità dell'ambiente circostante?

La capacità di prestazione motoria si basa sulla capacità funzionale dei sistemi neuromuscolari (coordinazione, controllo e regolazione dei movimenti) e di quello energetico (trasformazione, utilizzazione e reintegro dell'energia necessaria per eseguire lavoro meccanico).

Quale capacità coordinativa speciale e anche detta fantasia motoria?

Le capacità coordinative speciali: capacità di anticipazione motoria, capacità di fantasia motoria.

Quali sono le capacità coordinative generali ed a che età si sviluppano maggiormente?

Le capacità coordinative dipendono dal S.N.C. ... In genere, il periodo migliore per sviluppare le capacità coordinative va dai 7 ai 13/14 anni, in quanto legato ad una notevole maturazione del S.N.C. e prima della pubertà.

Quali sono i fattori che determinano l'esecuzione del lancio?

Quali capacità si sviluppano prima le coordinative e condizionali?

Le capacità condizionali invece iniziano a svilupparsi durante il periodo adolescenziale e sono: resistenza, forza e rapidità. ... LA RAPIDITÀ: si differenzia dalla forza veloce in quanto non prende in considerazione grandi sovraccarichi ma rappresenta la massima velocità alla quale un muscolo è in grado di contrarsi.

Quali sono le capacità motorie condizionali?

le capacità condizionali sono quelle che ci vengono subito in mente pensando alla fisicità. Sono forza, velocità e resistenza e dipendono dalla resa dei sistemi metabolici e dalle caratteristiche morfologiche di ogni individuo. Determinano la condizione fisica e la prestazione sportiva.