Quante proteine ci sono in 100 grammi di sogliola?
Domanda di: Rita Mancini | Ultimo aggiornamento: 2 luglio 2024Valutazione: 4.9/5 (60 voti)
In 100 grammi di sogliola c'è un apporto di circa 83 calorie, così ripartite: 81% proteine, 15% lipidi e 4% carboidrati. Nella stessa quantità sono inoltre presenti: 79,5 g di acqua. 16,9 g di proteine.
Quante proteine in 100 g di sogliola?
In particolare, 100 grammi di sogliola apportano: 79,5 g di acqua. 16,9 g di proteine.
Quante proteine ci sono in 100 g di orata?
In particolare, 100 grammi di orata contengono: 20,7 g di proteine.
Quante proteine ci sono in 100 gr di tonno?
In 100 grammi di tonno in scatola sgocciolato c'è un apporto di circa 192 calorie, così ripartite: 53% proteine e 47% lipidi. Nella stessa quantità sono inoltre presenti: 62,3 g di acqua. 25,2 g di proteine.
Quante calorie ha 150 g di sogliola?
Ci sono 136 calorie in Sogliola (150 g).
QUANTE PROTEINE ASSIMILI PER PASTO?
Trovate 44 domande correlate
Quante proteine ha la sogliola?
In 100 grammi di sogliola c'è un apporto di circa 83 calorie, così ripartite: 81% proteine, 15% lipidi e 4% carboidrati. Nella stessa quantità sono inoltre presenti: 79,5 g di acqua. 16,9 g di proteine.
A cosa fa bene la sogliola?
- Minerali: La sogliola contiene vari minerali importanti per la salute. Questi includono calcio, fosforo, potassio, magnesio, sodio e selenio. Questi minerali sono coinvolti in diverse funzioni del corpo, come la salute delle ossa, la contrazione muscolare, il bilancio idrico e la regolazione del sistema immunitario.
Quante proteine 100 gr di petto di pollo?
Mediamente 100 grammi di carne cruda di pollo (intero) sviluppano 110 Calorie e contengono approssimativamente: 76 g di acqua. 20 g di proteine. 3,6 g di lipidi.
Quante proteine in 100 gr di salmone?
Il salmone è una buona fonte di proteine, vitamine (vitamina B6, vitamina B12, tiamina, niacina), sali minerali (fosforo, selenio) e acidi grassi omega 3. In particolare, 100 grammi di salmone contengono: 18,4 g di proteine.
Quante proteine in 100 g di bresaola?
In 100 grammi di bresaola della Valtellina c'è un apporto di 151 calorie e un contenuto di: 59,3 g di acqua. 33,1 g di proteine. 2,0 g di lipidi, di cui 0,72 g di grassi saturi, 0,69 g di grassi monoinsaturi, 0,40 g di grassi polinsaturi e 63 mg di colesterolo.
Qual è il pesce più ricco di proteine?
Il pesce con più proteine è l'orata: contiene 29,70 g di proteine su 150 g di prodotto. Interessante è che i pesci grassi e i crostacei hanno una concentrazione proteica leggermente superiore alla media.
Quante proteine ci sono in 100 gr di merluzzo?
100 g di merluzzo crudo apportano circa 82 Calorie e: 17,81 g di proteine. 0,67 g di lipidi, fra cui 0,131 g di grassi saturi, 0,094 g di grassi monoinsaturi, 0,231 g di grassi polinsaturi (fra cui 195 mg di omega 3) 43 mg di colesterolo.
Quanti grammi di proteine hanno le patate?
In particolare, in 100 g di patate si trovano: 1,89 g di proteine. 0,10 g di lipidi. 15,90 g di carboidrati (soprattutto amido)
Quante proteine in 200 gr di merluzzo?
17,81 g di proteine. 0,67 g di lipidi. 43 mg di colesterolo.
Quante proteine in 100 grammi di platessa?
Come gli altri prodotti della pesca, la platessa contiene proteine, sali minerali (calcio, fosforo, iodio, vitamina A, vitamina B, vitamina D) e grassi. In particolare, 100 grammi di platessa contengono: 16 g di proteine.
Quante proteine ci sono in una scatoletta di tonno?
In particolare, 100 grammi di tonno in scatola sgocciolato apportano: 62,3 g di acqua. 25,2 g di proteine.
Quante proteine ha il baccalà?
100 g di baccalà apportano circa 290 Calorie e: 16,4 g di acqua. 62,82 g di proteine. 2,37 g di lipidi, di cui: 0,462 g di grassi saturi, 0,342 g di grassi monoinsaturi, 0,804 g di grassi polinsaturi (di cui circa 472,5 mg di omega 3 e 18 mg di omega 6) e 152 mg di colesterolo.
Quanti grammi ci sono in un avocado?
Considerando che in media un avocado intero pesa circa 300 g e che la parte edibile è pari a circa il 76% (quindi, circa 230 g), le kcal dell'avocado intero sono circa 530.
Quante proteine in 100 gr di lenticchie?
In particolare, in 100 grammi di lenticchie secche cotte (bollite in acqua senza aggiunta di sale e scolate) sono presenti circa: 69.7 g di acqua. 6,9 g di proteine. 0,4 g di lipidi.
Quante proteine ci sono nella bresaola?
100 g di bresaola della Valtellina Igp apportano circa 151 Calorie e: 59,3 g di acqua. 33,1 g di proteine.
Qual è il pesce più magro da mangiare?
Qual è il pesce più magro? Il primato per il pesce più magro spetta sicuramente al polpo. Tra i pesci più light troviamo anche il branzino, il pesce spada, il merluzzo e la spigola.
Che differenza c'è tra la sogliola e la platessa?
La platessa appartiene alla medesima famiglia ma ha carni più saporite e macchioline di un colore molto più vivo. La sogliola, invece, è un pesce totalmente diverso: appartenente alla famiglia dei soleidi, ha macchie grigie o marrone scuro.
Quante calorie ha 100 g di sogliola?
Ci sono 91 calorie in Sogliola (100 g).
Perché salta un magnetotermico?
Come devo dormire dopo intervento al ginocchio?