Come è la coordinazione?

Quali sono le capacità coordinative generali?

capacità coordinative generali (apprendimento motorio, controllo motorio, adattamento e trasformazione motoria) 2. capacità coordinative speciali (combinazione motoria, anticipa- zione motoria, differenziazione, orientamento spazio-temporale, fantasia motoria, ritmo, equilibrio).

Cosa significa per un calciatore essere coordinato?

Essere coordinati significa anche adattarsi alle situazioni, reagire velocemente durante il gioco, muoversi in anticipo rispetto agli avversari, sapersi orientare nello spazio e nel tempo, leggere con intelligenza le azioni di gioco, dominare e risolvere situazioni che richiedono un esecuzione motoria finalizzata a uno ...

Quali sono le capacità condizionali e coordinative?

Le capacità coordinative condizionali includono la forza, la velocità, la flessibilità e la resistenza. Si basano sull'efficienza metabolica muscolare e dei vari sistemi (nervoso, respiratorio e cardio-vascolare).

Come si esprimono le capacità motorie?

Che cos'è l'orientamento spazio temporale?

Capacità di orientamento spazio-temporale : è la capacità che permette di modificare la posizione ed il movimento del corpo nello spazio e nel tempo, in riferimento ad uno spazio d'azione definito.

Come allenare la capacità di ritmo?

Alcuni esercizi per sviluppare la capacità di ritmo sono: l'eseguire un passo o un tocco di palla ad ogni secondo che passa (riprodurre il tempo che scorre), oppure a coppie in cui un giocatore comanda dando direzione e velocità di movimento, con e senza palla, e l'altro cerca di imitarlo (la stessa cosa la si può fare ...

Quale tipo di equilibrio è più facile da mantenere?

– Diminuire la base di appoggio: un corpo si trova in equilibrio quando la verticale che passa per il baricentro cade nella base d'appoggio, quindi minore è la base d'appoggio e più difficile sarà mantenere l'equilibrio; – Utilizzare basi d'appoggio mobili (tavolette, meduse, bosu, ecc.)

Come migliorare il proprio equilibrio?

Quando si sviluppa la coordinazione?

Capacità di effettuare qualsiasi movimento nella maniera più efficace. Si distingue in: capacità coordinative di base e capacità coordinative specifiche. La coordinazione è una manifestazione del SNC che viene influenzata: geneticamente, da modificazioni ambientali, il suo massimo sviluppo si ha fra i 7 e 13 anni.

Cos'è il controllo motorio?

Il controllo motorio è un campo relativamente giovane della ricerca in biologia e può essere definito come un'area della scienza che esplora le leggi naturali che definiscono come il sistema nervoso interagisce con le altre parti del corpo e con l'ambiente al fine di produrre movimenti coordinati che hanno uno scopo.

Cosa sono le capacità motorie è come si dividono?

Le capacità motorie vengono suddivise in capacità condizionali e capacità coordinative. ... Queste capacità sono 4: La forza, la velocità, la mobilità articolare e la resistenza. Forza. La forza è la capacità di opporsi o vincere una resistenza.

Come si dividono a loro volta le capacità motorie di base?

Quali sono le capacità motorie condizionali?

le capacità condizionali sono quelle che ci vengono subito in mente pensando alla fisicità. Sono forza, velocità e resistenza e dipendono dalla resa dei sistemi metabolici e dalle caratteristiche morfologiche di ogni individuo. Determinano la condizione fisica e la prestazione sportiva.

Quali sono le capacità condizionali nel basket?

Le forme principali di sollecitazione motoria rappresentate dalla resistenza, dalla forza, dalla rapidità, dalla mobilità articolare e da molte altre capacità costituiscono i presupposti fondamentali per l'apprendimento e la realizzazione delle azioni motorie fisico - sportive.

Come si allena la mobilità articolare?

La mobilità delle articolazioni può essere allenata con esercizi statici, attivi o attivo-passivi con aiuti di attrezzature ( elastici, tavoletta propriocettiva, bastone etc..). Questo allenamento extra consentirà di migliorare la propria prestazione in qualità e di prevenire traumi e infortuni muscolari e articolari.

Quali parametri occorre considerare per ricevere o intercettare un oggetto palla in movimento?

Un'esecuzione sufficientemente accettabile richiede: • sensibilità nella presa del pallone; • fluidità e rapidità di movimento; • mobilità ed estensibilità del busto e delle gambe; • livello di forza adeguato.

Chi fa le regole del calcio?

Oggi le regole del gioco sono decise dallo International Football Association Board (IFAB), associazione nata nel 1882 in un incontro a Manchester tra la FA inglese, scozzese, gallese e irlandese.

Quali sono gli elementi da valutare nella situazione di gioco 2 contro 1?

Il 2 contro 1 è una situazione di superiorità numerica, quindi di vantaggio rispetto agli avversari. Aumentano le probabilità di segnare, guadagnare spazio, o mantenere il possesso rispetto all'1 contro 1, potendo contare su un compagno per ingannare gli avversari.

Quali sono le capacità generali?

Le capacità generali comprendono: Capacità di apprendimento motorio. Capacità di controllo motorio. Capacità di adattamento ed eventuale modifica dei movimenti.