In cosa consiste il gioco della pallacanestro?

Quali sono i fondamentali senza palla nel basket?

I fondamentali individuali di attacco senza palla: posizione fondamentale, corsa cestistica, arresto e giro, cambi di direzione.

Come conviene eseguire il palleggio nella pallacanestro?

Il palleggio deve essere forte e basso, in modo che la palla torni subito nella mano del giocatore e sia più difficile per un avversario cercare di rubare la palla, e questo in particolar modo quando si cambia direzione per cercare di superare l'avversario.

Che cos'è il ball handling?

II nome significa controllo della palla, e l'esercizio di ball handling consente al giocatore di appropriarsi nel modo più sicuro e più veloce di piccoli movimenti individuali in equilibrio tra virtuosismo, eleganza e tecnica: un "mix" di coordinazione, abilità e fantasia.

Come sono composte le squadre di pallacanestro?

La gara viene disputata da due squadre composte da cinque giocatori ciascuna. Ogni squadra dispone inoltre di un numero di riserve che può variare da 5 a 7 (a seconda dei campionati) che possono sostituire senza limitazioni i giocatori titolari ed essere a loro volta sostituite.

A cosa serve l'azione di frustata del polso?

Tenere il pallone nel palmo della mano, in appoggio sulle dita. ... Il movimento inizia dalle gambe e termina con la flessione della mano. Terminare il gesto con una «frustata» del polso che permette di far rotolare la palla all'indietro.

Come funziona il fuori nel basket?

23.1.1 Un giocatore viene considerato fuori campo quando una qualsiasi parte del suo corpo tocca il terreno, o qualsiasi altro oggetto che non sia un giocatore al di sopra, all'esterno o sulle linee di delimitazione.

Cos'è il passaggio nel basket?

Il passaggio è il mezzo che permette un movimento della palla molto più rapido rispetto al palleggio. L'obiettivo del passaggio è fare arrivare la palla nel posto giusto al momento giusto, questo per mantenere il vantaggio di squadra.

Quali sono i movimenti difensivi della pallacanestro?

I MOVIMENTI DIFENSIVI: sono quelli che permettono di mantenere la “POSIZIONE DIFENSIVA” durante lo spostamento; nel basket l'atteggiamento difensivo e gli spostamenti, scivolamenti e flottaggi, non sono naturali.

Quanti punti vale un canestro realizzato?

La pallacanestro è un gioco di squadra che ha lo scopo di far entrare la palla nel canestro avversario. La palla viene giocata esclusivamente con le mani. A seconda della distanza da cui viene effettuato il tiro e del tipo di azione i canestri possono valere 1, 2 o 3 punti.

Come si calcola il punteggio della pallacanestro?

Quanti giocatori ci sono in una partita di pallacanestro?

La pallacanestro viene giocata da 2 squadre di 5 giocatori ciascuna. Lo scopo di ciascuna squadra è quello di segnare nel canestro avversario e di impedire alla squadra avversaria di realizzare punti. La gara viene controllata dagli arbitri, dagli ufficiali di campo e da un commissario, se presente.

Come si calcolano i punti classifica NBA?

Come funziona la Classifica NBA

La classifica della NBA nella Regular Season non si basa sui punti ottenuti da ciascuna franchigia (come nel calcio o nell'LBA) ma sulle percentuali di vittoria di ogni squadra, che vanno a determinare uno specifico piazzamento all'interno della classifica.

Come allenare il ball handling?

Pizzicare la palla sopra la testa a braccia distese. Idem davanti al petto e dietro la schiena. Oscillare la palla per basso (come un pendolo) sul piano frontale, passandola da una mano all'altra. Palla tenuta con una mano davanti al petto, far rotolare la palla sul dorso per poi riprenderla sul palmo.

Come migliorare il proprio ball handling?

palleggio a ninna nanna davanti, in modo speculare con le due mani. palleggiare incrociando le mani. palleggiare utilizzando ritmi diversi tra le due mani. palleggiare sempre lo stesso pallone, cambiando ripetutamente mano e passando contemporaneamente l'altro pallone da una mano all'altra.

Quanti tipi di palleggi ci sono nel basket?

- palleggio protetto (fino prolungamento tiro libero difesa); - palleggio spinto (fino linea metà campo); - palleggio protetto (fino prolungamento tiro libero attacco); - palleggio spinto (fino linea di fondo attacco); Il secondo parte quando il primo è all'altezza della linea del tiro libero difesa.

Come fare il palleggio basket?

Il palleggio deve essere rapido, uniforme e controllato. Ogni volta che la palla torna in contatto con la mano, non afferrarla ma spingila semplicemente con le dita verso il basso con un movimento del polso e dell'avambraccio; ancora una volta, ricorda che non deve essere un movimento che affatica il braccio.

Quali sono i particolari del palleggio?

Esistono vari tipi di palleggio: frontale (avanti e indietro), laterale, in salto, in rullata.

Quali sono le fasi del palleggio?

Durante il palleggio esistono due fasi. La fase di volo rappresenta il momento di non governabilità della palla mentre la fase di contatto rappresenta la fase di governabilità.

Cosa sono i fondamentali tecnici?

Sono gli strumenti che permettono di eseguire un movimento per sviluppare una situazione funzionale. Sono gli strumenti che permettono di scegliere cosa fare e quale fondamentale tecnico utilizzare. Ad esempio, il fondamentale del tiro interpreta più di molti altri questo concetto.

Quali sono i fondamentali individuali badminton?

CLEAR O DRITTO SOPRAMANO

E' il colpo fondamentale del Badminton . I principianti impareranno come colpire il volano proprio con il Clear, una specie di “pallonetto” che deve far cadere il volano quanto più possibile in prossimità della linea di fondo del campo avversario.