Quali sono i benefici del popcorn?

Perché i pop corn fanno ingrassare?

Lo scoppio dei pop corn è dovuto principalmente all'espansione dell'amido di mais presente al loro interno. Bisogna tenere in mente che i pop corn sono un alimento molto povero di acqua e ad alta intensità da un punto di vista energetico, grazie soprattutto alla presenza di carboidrati complessi.

Come fare i pop corn senza grassi?

La padella è uno strumento comodo e veloce per preparare i pop corn senza olio. Sistemate un paio di manciate di chicchi di mais in padella, aumentatene le dosi in base alle esigenze, e mettete sul fuoco a fiamma media.

Quante calorie ci sono nei pop corn?

Regal Cinemas dichiara rispettivamente 720 e 960 kcal per le razioni media e grande di popcorn, mentre Cspi ne ha riscontrate circa 1200 in entrambi i casi. Nei cinema americani Amc le porzioni sono meno abbondanti: 1.030 calorie e 57 g di grassi saturi per il popcorn “grande”, 590 cal.

Quando si mangiano i pop corn?

I pop-corn spesso sono conditi con troppo sale, salse o burro e accompagnati da bevande zuccherate. In questi casi le calorie aumentano a dismisura. I pop-corn al naturale, invece, come spuntino o merenda pomeridiana è una scelta più salutare di una barretta ai cereali spacciata per alleata delle linea ed ipocalorica.

Come si fanno i pop corn al forno?

Come fare i pop corn con friggitrice ad aria?

Scaldare la friggitrice ad aria a 200°C per 10 minuti, poi mettere un foglio di carta forno all'interno del cestello, aggiungere 2 cucchiai di mais per pop corn e far cuocere per 10-12 minuti controllando. Una volta cotti salare e servire.

Che olio si usa per fare i pop corn?

Procuratevi un pacco di chicchi di mais secchi e, se non volete usare il burro, adoperate dell'olio d'oliva o di girasole. Per far sì che i popcorn siano buonissimi come quelli del cinema, dovete cuocerli in una pentola antiaderente che abbia il coperchio delle stesse dimensioni.

Che tipo di mais si usa per i pop corn?

Il nome scientifico del popcorn, quando ancora non è popcorn, è Zea mays: è il comune mais. Ma non tutti i cultivar (le singole varietà di una specie botanica) di mais sono in grado di aprirsi e scoppiare, se debitamente sollecitate: solo la variante everta è utilizzabile per fare i popcorn.

Quanti carboidrati hanno i popcorn?

Considerando dunque dei valori nutrizionali di una porzione di pop corn (100 grammi) senza olio né sale, essa contiene 387 calorie, 13 grammi di proteine, 78 grammi di carboidrati e 5 grammi di grasso.

Come sostituire i pop corn?

Anche il miglio può diventare un alternativa al pop-corn di mais, cuocendolo in padella con un filo di olio e stando molto attenti a girarlo di continuo per evitare che i chicchi così piccoli si brucino.

Cosa mangiare al cinema se sei a dieta?

Possibile optare anche per gli spuntini spezzafame per eccellenza, cioè carote, sedano o finocchi (lavati e tagliuzzati poco prima di uscire di casa per andare al cinema), ricchi di vitamine e sali minerali. Un'altra alternativa sono i semi di zucca, dotati inoltre di proprietà rilassanti, emollienti e diuretiche.

Quanto costano i pop corn al cinema Uci?

La seconda grande multisala che visitiamo ha dei prezzi ancora più alti: anche qui ci sono quattro misure di pop-corn, che vanno dalla piccola (65 grammi) alla grande (il vascone da 250 grammi). La piccola viene 3,40 euro, seguita dai 4,10 della media, dai 5,20 della normale e dai 5,70 della grande.

Come fare i Pop corn senza microonde?

Come fare i pop corn per microonde senza microonde?

Aggiungete in una pentola 2 cucchiai di olio, 1/2 cucchiaino di sale e un chicco di mais, e mettetela a fuoco medio-alto. Quando il chicco sarà scoppiato l'olio sarà abbastanza caldo per mettere tutto il mais, mescolate velocemente per qualche secondo e mettete il coperchio.

Come fare i Pop corn al microonde senza microonde?

Mettete del burro o un paio di cucchiai di olio nella pentola, scaldate a fiamma medio alta, testate se la temperatura va bene mettendo in pentola 3-4 chicchi di mais, quando scoppiano, ricoprite di mais il fondo della pentola in modo uniforme e lasciateli sul fuoco fino a quando sentite che i chicchi sono tutti ...

Cosa mangiare a merenda che non fa ingrassare?

Quante calorie ha una bustina di popcorn?

Per quando andare al cinema non rientra tra i nostri programmi, ma vogliamo comunque godere di un bel film in compagnia, i popcorn da microonde sono l'opzione più ricorrente. Una busta di pop-corn pronti da riscaldare nel microonde può contenere una media di 500 kcal.

Cosa mangiare con poche calorie?