Quali sono i vari tipi di flessibilità?

Domanda di: Marco Carbone  |  Ultimo aggiornamento: 17 dicembre 2021
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I diversi tipi di flessibilità (secondo Kurz) sono: flessibilità dinamica. La flessibilità dinamica (detta anche flessibilità cinetica ) è la capacità di svolgere movimenti dinamici (o cinetici) dei muscoli per portare un arto attraverso la sua intera gamma di movimento nelle articolazioni. flessibilità statica attiva.

Quali sono gli apparati maggiormente coinvolti nella flessibilità?

Internamente le articolazioni, i muscoli, i tendini e i legamenti possono influenzare la propria flessibilità. Come precedentemente accennato, ogni parte del corpo ha le sue specifiche limitazioni e, messe insieme, la quantità di movimento ne può essere influenzata.

Che differenza c'è tra elasticità e flessibilità?

Spesso flessibile ed elastico vengono usati come sinonimi nello stretching quando in realtà un muscolo può essere flessibile ma non elastico e viceversa. La seconda invece nell'allungarsi e nel tornare il più rapidamente possibile alle sue dimensioni originali.

Quali sono le differenze tra flessibilità attiva e passiva?

CLASSIFICAZIONE DELLA FLESSIBILITÀ:

ATTIVA dovuta all'azione dei muscoli che distendono gli antagonisti; PASSIVA dovuta all'azione dell'inerzia o della gravità o al semplice peso del corpo, o ancora all'azione di un partner o di un attrezzo; MISTA dovuta all'interazione delle due precedenti in forma varia.

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